Sonntag, 11.45 Uhr und 16.30 Uhr, Musiksaal

Rike Ackermann

Cantienica® - Methode

Sonntag, 11.45 Uhr und 16.30 Uhr, Musiksaal

 

Die CANTIENICA®-Methode ist Fitnesstraining und Schulung der Körperwahrnehmung zugleich. Sie bietet einen Weg zum bewegungsfreudigen, gesunden und schmerzfreien Körper!

 

Bekannt vor allem als Tigerfeeling Beckenbodentraining steckt so viel mehr in der Methode. Neben einem starken Beckenboden gibt es eine aufrechte Haltung und einen schmerzfreien Rücken. Besonders beliebt und einzigartig ist das Faceforming, ein sehr feines Training für die gesamte Kopfmuskulatur.

 

Alle Übungen führen zu mehr Wachheit und Präsenz im Körper und geben eine entspannte und aufgerichtete Körperhaltung. Dies beeinflusst auch die Seele, die Emotionen und die geistige Haltung sich selbst und der Welt gegenüber in positiver Weise.

In diesem Workshop gebe ich einen Einblick in die Methode zum mitmachen und selber erleben.

 

Rike Ackermann

Telefon 0157.35255797

contact@rikeackermann.de