Juliana Koeberle
Juliana Koeberle, Yogalehrerin und Lebensbegleiterin, Merzhausen
Mein ganzes Leben bin ich auf dem Weg zum unbegreiflichen Wesen, das in meinem Herzen wohnt – auf dem Weg zur Befreiung aus Prägungen, Mustern und Traumata, aus Konventionen, Unwissen und Unbewusstsein, Vergangenheit und Zukunft.
Befreiung bedeutet für mich, einen ruhigen, klaren und bewussten Geist zu haben, das Leben voll Liebe und Freude zu genießen und Glückseligkeit zu erleben. Mich selbst und das gesamte Universum zu lieben und meine besondere Kreativität zum Ausdruck zu bringen.
Besonders wertvoll in diesem Prozess sind für mich verschiedene Formen der Bewegungs- und Atemarbeit. Berühren und Berührtsein ist meine tiefste Sehnsucht und zugleich meine Gabe, die ich mit vielen Menschen teilen möchte – auf eine entspannte und natürliche Weise.
Ausgebildet bin ich als GHS-Lehrerin, Yogalehrerin (BDY/EYU), weitergebildet im Yoga der Energie, Rebirthing (Iris Grün), Systemischen Coaching – ein achtsamkeitsorientierter Ansatz (ACC) (Siang Be, Berlin) und langjährig erfahren in stillen und aktiven Meditationen (Osho), QLB Quantum Light Breath Atemmeditation (Jeru Kabal), 5Rhythmen-Tanz (Gabrielle Roth), sowie in Massage, Aufstellungen, Musik, Klang, Gesang und Reiki.
juliana.koeberle@gmail.com
Achtsamer Yoga Flow
SAMSTAG, 16 – 17.30 Uhr
Du fließt achtsam durch starke Körperhaltungen, mit dem Atem verbundene Bewegungsabläufe, verstärkende Visualisierungen und integrierende Entspannung, begleitet von Musik. Du gewinnst Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Stabilität, Ruhe, mehr Lebensenergie und geistige Klarheit um deine individuellen Lebensthemen weiterzubewegen.
Achtsamer Yoga Flow
SONNTAG, 14 – 15.30 Uhr
Mit achtsamem Yoga – Flow gewinnst du auf achtsame Weise mehr Körperbewusstsein und Beweglichkeit, innere und äußere Stabilität, Ruhe und Ausgeglichenheit, mehr Lebensenergie, Verbindung zu deinem Inneren, sowie geistige Klarheit, um deine individuellen Lebensthemen weiterzubewegen.
Die Grundlage meines Yogas bilden der Hatha-Yoga in der Tradition von Yesudian und der Yoga der Energie nach Boris Tatzky.
Ein Yoga-Flow beinhaltet klare und klärende Körperhaltungen (asānas), fließende Bewegungsabläufe (vinyāsas) im Atemrhythmus, vertiefende Atemübungen (prāṇāyāma), verstärkende Visualisierungen und Affirmationen, zur Ruhe bringende Meditation und integrierende Entspannung. Begleitet wird die ganze Einheit von Mantras, die dich in Schwingung bringen, unterstützen, aktivieren, verstärken, beruhigen und harmonisieren.