Sabine Hildebrandt 

Ich bin 61 Jahre alt, arbeite hauptberuflich als Heilpädagogin in einer Einrichtung für Drogenkranke. Ich habe Philosophie, Kunstpädagogik, und Sonderpädagogik ( bis zur Zwischenprüfung) studiert. Ich bin biodynamische Körpertherapeutin nach Gerda Boyesen, experientielle Reittherapeutin, Yogalehrerin und biodynamische Körpertherapeutin. Ich arbeite seit meiner Zulassung als Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie selbstständig in eigener Praxis in Coburg.

 

Infos und Kontakt:

www.koerpertherapie-und-reiten.de

E-Mail: sabibrix@aol.com

Sabine Hildebrandt

SAMSTAG

Kundalini-Kriya-Yoga

Das Yoga, das ich unterrichte, nennt sich Kundalini-Kriya-Yoga und wurde von dem indischen Lehrer Dr. Arun-Kum Sinha direkt an mich weitergegeben. Es ist im Unterschied zum mehr sportlich orientierten Yoga ein ganzheitliches System.

Die Körperübungen (Asanas) sind von jedem leicht zu erlernen, und daher für Anfänger besonders geeignet. Da in diesem Yoga nicht nur der Körper sondern auch Seele und Geist angesprochen, enthält es auch folgende Elemente:

Eine sehr effektive Entspannungsübung
(Yoga-Nidra), die den Körper regeneriert und fehlenden Schlaf ersetzten kann.

Atemübungen (Pranajama), die von seelischen „Müll“ reinigen und unsere Gefühle in Harmonie bringen.

 

Eine Meditation (Dyana) , die die feinstofflichen Energiezentren des Menschen aktiviert und stärkt und unseren Geist ruhig werden lässt.

 

Mantren singen und tönen um uns zu verbinden mit der sichtbaren und unsichtbaren Welt.

 

Bei regelmäßigem Üben hilft dieses Yoga unsere innere Mitte zu finden, unser Immunsystem zu stärken und uns ein bisschen gelassener und glücklicher zu werden.



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